Acesta meditatie mai este denumita somnul yoginului si este benefica pentru relaxarea mintii si a corpului la nivel profund.

Cu ajutorul sunatelor de fundal si a vizualizarii, vom relaxa rand pe rand toate partile corpului dar si mintea.

Acesta meditatie se poate practica in orice moment iti doresti sa iei o pauza de la agitatia zilei, dar si seara inainte de culcare. Prin practicarea meditatiei somnul tau se va imbunatati si la fel starea de energie de dupa trezire.