Aceasta sedinta este pentru tine daca:
– adormi greu
– te trezesti intre 2–4 dimineata
– esti obosita dar agitata
– mintea nu se opreste seara
– ai pofta de dulce dupa amaiaza
– nu te simti refacuta dimineata
Lucram la radacina: ritm circadian, cortizol si sistem nervos.
Ce include sedinta:
– evaluare rutina de somn si stres
– analiza relatie cortizol – melatonina
– ajustari nutritie pentru somn profund
– tehnici somatice pentru coborarea sistemului nervos
– ritual personalizat de seara
– mini protocol pentru urmatoarele 2 saptamani
Pleci cu pasi concreti, nu doar informatie.
Cum se desfășoară, cum o programăm:
Vei primi prin email după efectuarea plății, confirmarea ședintei și datele disponibile pentru programare.
Întalnirea va avea loc online-pe zoom.
În cadrul întâlnirii vom anliza nevoia ta, jurnalul tau alimentar, chestionarele de simptome și îți voi recomanda un plan de stil de viata pe baza de alimentatie, suplimente, ritualuri pentru resetarea PMS, un protocol pentru următorul ciclu menstrual.
Dacă simți că e timpul să ai grijă de tine cu blândețe și prezența, te aștept.
Împreună descoperim dacă suntem potrivite să lucrăm în profunzime în cadrul unui protocol de 4 saptamani.
Vrei rezultate stabile?
Daca somnul este dereglat de mult timp sau este insotit de PMS, pofta de dulce si greutate blocata, o singura sedinta nu este suficienta.
Urmatorul pas este: Protocol Reset Sistem Nervos & Hormoni – 4 saptamani
Un proces ghidat in care lucram pe ritm circadian, cortizol, nutritie hormonala si reglarea sistemului nervos.
Pentru femeile care vor schimbari reale, nu doar sfaturi punctuale.
